Kenali 10 Manfaat si Oren Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Pada Tubuh - Hkgankz

Kenali 10 Manfaat si OrenBuah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Pada Tubuh || Hkgankz.blogspot.com - Seperti biasa kita sapa terlebih dahulu. Masih pada sehat kan? Alhamdulillah.. ^^ 

Pada kesempatan kali ini kita akan mebahas si oren berkulit hijau nih genkz, ituh dia.. Pepaya !!
Pepaya atau Papaya? apa Mamaya? ehh :v

Siapa disini diantara kalian yang gak doyan pepaya? atau gak suka makan buah pepaya?

kalau begitu kalian wajib baca artikel ini hingga selesai nih genkz, hahaa
Kenali 10 Manfaat si Oren Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Pada Tubuh - Hkgankz

Mudah - mudahan setelah kalian membaca artikel ini minat kalian dari yang gak suka buah pepaya, akan menjadi suka atau doyan makan buah pepaya ini ^^ *merasa senang #bodoamad

Buah pepaya tumbuh di iklim tropis dan rasanya yang manis, jangan salah, warna pada buah pepaya ini juga sangat cerah loh, kecerahan pada warna buah pepaya ini biasanya melambangkan tingkat kemanisan buah pepaya itu sendiri genkz, semakin cerah akan semakin manis, Kulitnya jangan dimakan loh yaa :p

Buah pepaya menjadi salah satu buah yang populer karena buah pepaya memberikan kandungan dan beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan pada tubuh.

Pepaya, pernah juga menjadi buah yang eksotis dan langka, namun untuk sekarang ini buah pepaya sudah mudah ditemui maupun didapatkan dipasaran manapun.

Manfaat kesehatan dan kecantikan yang didapatkan saat mengkonsumsi buah pepaya ini termasuk juga penurunan resiko penyakit jantung, diabetes, kanker, meningkatkan kontrol glukosa darah pada penderita diabetes, membantu pelancaran pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan juga meningkatkan penyembuhan pada luka.

Pepaya adalah buah yang lembut dan berdaging yang dapat disajikan dalam hal apapun contohnya adalah kuliner buah. Disini kita akan mengeksplor lebih banyak lagi tentang buah pepaya dan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan pada tubuh.

FAKTA SINGKAT TENTANG PEPAYA

Pepaya adalah buah yang berasal dari Negara Meksiko nih genkz, Jauh yaa..
Namun buah pepaya ini tumbuh subur secara alami di negara Karibia dan Florida juga genkz..
Indonesia mah jangan ditanya, duhh banyak bener buah paya mah.. dipotekin bae ama bocah yang pada lewat :v

Berikut yang harus kita Kenali 10 Manfaat si Oren Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Pada Tubuh :

Nutrisi yang ada dan terkandung didalam buah pepaya ini dianggap memiliki berbagai manfaat yang dapat membantu melindungi sejumlah kondisi kesehatan diantaranya adalah :

1. Degenerasi Makula Terkait Usia

Degenerasi Makula adalah suatu penyakit yang berhubungan dengan hilangnya sebagian atau keseluruhan pengelihatan yang diakibatkan oleh usia yang semakin bertambah dan juga diiringi dengan gaya hidup maupun pola hidup yang tidak sehat.

Zeaxanthin, adalah antioksidan yang ditemukan didalam buah pepaya, yang bertujuan untuk menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya.

Diperkirakan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan dapat menangkal Degenerasi Makula.
Namun, asupan kandungan buah yang lebih tinggi telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan Degenerasi Makula yang terkait oleh usia.

2. Pencegahan ASMA

Risiko terkena penyakit Asma akan lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah yang tinggi, salah satunya adalah nutrisi beta-karoten yang terkandung dalam makanan seperti buah pepaya, aprikot, brokoli, labu, melon dan wortel.

3. Kanker

Mengkonsumsi antioksidan beta-karoten, yang ditemukan didalam kandungan buah pepaya, dapat mengurangi risiko kanker. penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Disease The Study of Disease Transmission and Avoidance Biomakers, menemukan bahwa diantara pria yang lebih muda yang mengkonsumsi nutrisi kaya akan beta-karoten dapat memaikan peran protektif terhadap pencegahan kanker prostat.

4. Kesehatan Tulang

Asupan Nutrisi K yang sangat rendah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Konsumsi Nutrisi K yang cukup penting untuk kesehatan tulang yang baik, karena meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi kalsium urin. yang berarti ada lebih banyak kalsium dalam tubuh untuk memperkuat dan membangun kembali tulang.

5. Diabetes

Penelitian telah membuktikan bahwa, orang dengan diabetes tingkat 1 yang mengkonsumsi makanan tinggi akan serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah. dan orang yang dengan diabetes tingkat 2 mungkin telah menigkatkan kadargula darah, lipid, dan juga insulin.

Satu buah pepaya kecil menyediakan sekitar 3gram serat, yang setara dengan hanya 17gram karbohidrat, yang sangat baik di konsumsi oleh penderita diabetes.

6. Pencernaan

Pepaya mengandung Enzim yang disebut papain, yang dapat membantu permasalahan pencernaan, bahkan buah pepaya ini dapat digunakan sebagai pelunak daging.
Pepaya juga memiliki kandungan serat dan juga air, kedua manfaat itu berguna untuk mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan yang dapat memperlancar saluran pencernaan yang sehat.

7. Penyakit Jantung

Kandungan serat, potasium dan nutrisi dalam buah pepaya semuanya membantu menangkal penyakit jantung. peningkatan asupan kalium bersama dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang penting yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi risiko penyakit Kardiovaskular.

8. Peradangan

Kolin adalah nutrisi yang sangat penting dan serbaguna yang dapat ditemukan didalam buah pepaya yang dapat membantu tubuh kita saat sedang dalam kondisi tidur, gerakan otot, pembelajaran, dan memori. Kolin juga dapat membantu menjaga struktur membran sel, membantu transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi peradangan kronis.

9. Kulit dan Penyembuhan Luka

ketika digunakan secara topikal, buah pepaya yang ditumbuk tampanya sangat bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi pada area yang terbakar, para peneliti percaya bahwa Enzim Proteolitik Chymopapain dan Papain dalam buah pepaya bertanggung jawab atas efek menguntungkannya. Salep yang mengandung Enzim Papain juga sudah digunakan untuk mengobati Ulkus Dekubitus (Luka bagian Luar).

10. Kesehatan Rambut

Buah pepaya juga bagus untuk kesehatan rambut, karena mengandung nutrient A, nutrisi yang dibutuhkan untuk produksi Sebum, yang akan menjaga kelembapan rambut. Nutrient A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan pada tubuh, termasuk kulit dan juga rambut. Asupan Nutrient C yang sangat cukup yang dapat disediakan oleh buah pepaya ini, diperlukan untuk membangun dan memelihara kolagen yang memberikan struktur pada kulit.

Selain buahnya yang mengandung berbagai manfaat daun pepaya juga tidak mau kalah nih genkz, daun pepaya juga memiliki kandungan manfaat yang tidak main-main untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk memperlancar Haid dan Meningkatkan Trombosit.

Konsumsilah buah pepaya ini secara rutin dan secukupnya, untuk hasil yang diinginkan. Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buar pepaya secara berlebihan nih genkz.

Jadi bagaimana untuk kamu dan kalian yang masih belum suka dengan buah pepaya, setelah membaca artikel Kenali 10 Manfaat si Oren Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Pada Tubuh - Hkgankz ??
Yuk, mulai besok beli buah pepaya dan mulai mengkonsumsinya secara teratur dan secukupnya..

Terimakasih sudah mampir di hkgankz.blogspot.com ^^